Porque decidi mudar ?



Heey pessoal, como vão ?

hoje quero vim aqui dizer pra vocês algumas coisas que me fizeram acordar e ir correr atrás de uma vida melhor e saudável. 

Como já tinha dito, nunca fui uma criança magra, sempre fui o gordinho da turma, sempre tive vergonha de ficar sem camisa, mas também nunca deixei a vergonha me atrapalhar, na escola ia sim pra piscina, ia a praia, mas nunca andei pela rua sem blusa.

Conforme fui crescendo, entrando na adolescência, dei uma emagrecida, mas logo engordei de novo. Nunca me senti a vontade com meu corpo, via meu peso subindo, ficava inconformado mas nunca fiz nada pra mudar.


  • Porque decidi mudar agora?
Me vendo diante de meu maior peso, todas as minhas roupas ficando justa no corpo, e o numero 48 não cabendo mais, foi dai que me recusei a ter que comprar numero 50, já achava muito ter que vestir 48, 50 não ia permitir. 

Outro motivo muito importante, foi minha auto-estima, me olhava no espelho e tinha horror do que eu via, me arrumava, colocava a melhor roupa, arrumava o cabelo, mas mesmo assim ficava muito incomodado, não tinha mais vontade de reencontrar amigos antigos, de ir pra balada, evitava ter que sair e outras coisas.

Não vou dizer que já tenho vontade de fazer isso tudo isso de novo, mas encarar a realidade e começar a fazer diferente, deu deu uma injeção de animo, sei minha realidade atual, mas sei que to fazendo meu melhor pra mudar.

É isso, ficou um pouco longo mas disse alguns principais motivos.

  • E você, que te fez mudar ?
Diga aqui nos comentários, o motivo pelo qual quis mudar

beijos até a proxima. 

Medindo

Heeeeeeeeey, tudo bem ?

Então, eu tava adiando fazer isso por diversos motivos, mas finalmente tirei minhas medidas, claro que não fiquei satisfeito com a enormidade do meu tamanho, mas isso são consequencias dos meus atos.

E as tão enormes medidas são essas

      Peito             -           113
      Cintura         -           101 
      Abdômen      -         105 
      Quadril          -          123 
      Coxa              -           72 
      Braço            -            40

É isso, eu medi dia 10/02/2015.

Eu ainda não sei se aa medidas serão semanais, quinzenais ou mensais. Em relação ao peso. Minha balança esta desregulada, o peso dica oscilando. Mas foi algo em torno de 116kg. #chora
Pra um menino de 1.76 de altura é muito

mas no demais é isso, espero que na proxima vez os numeros abaixe bem mais.

Beijos, até a próxima 

Foco e Força


Oi vocês, como vão ?

Geeeeente, pense em uma pessoa sedentária e sem preparo físico, pensou? Prazer EU rs.
quando eu era criança, lá pelos meus 11 anos, eu era um pouco mais ativo, fiz futsal, academia, andava de patins, de bike, mas não tinha força então sempre abandonava tudo que começava, e não era só com atividade física não, era com tudo. Já fiz um montão de cursos, mas nunca conclui nenhum.

Voltando ao ponto, todo esse sedentarismo e estilo de vida não saudável detonou meu preparo, estou reeducando minha alimentação, mas tenho muita preguiça de fazer exercícios, e nem tenho tempo também. Com isso baixei um App chamado "7 minutos" como o próprio nome diz são 7 minutos de aeróbico divido em 13 exercícios de 30 segundo com 10 pra descanso. Pensei eu que era fácil, e fui fazer a serie, resultado cheguei ao 11 com coração acelerado a mais de cem♫, e com a respiração pesada.

Me senti um bosta na hora, mas não desanimei, continuarei tentando fazer as series, até meu corpo se adaptar com o ritmo, e conseguir terminar. A cada aeróbico terminado acrescenta +1 minuto no tempo. Se você quiser baixar o App o link ta aqui.

Bom, no demais é isso. Continuar focado, não deixar a peteca cair, e não desistir.

Beijos e até a próxima.

DETOX



E ai, tudo bom com vocês ?

Bom, ontem resolvi deixar pra la aquela velha frase que impede a maioria das pessoas de começar algo, "segunda eu começo". Sempre me prendia a isso e era sempre na segunda seguinte, dai ficava pra outra, e nunca começava nada. Então percebi que não há dia certo pra iniciar nada, e que qualquer dia, é dia, Uhuuul õ/ .

Como eu to bem acima do peso e me alimentando porcamente durante bastante tempo, resolvi começar fazendo uma dieta Detox, pra poder limpar organismo, e melhorar a saúde, e depois começar uma dieta de reeducação alimentar.

Dentre as tantas opções de detox que tem por ai eu escolhi fazer uma sopa, aproveitar que o calor deu uma aliviada, e o tempo ta chuvoso aqui no Rio. Vi também alguns sucos de abacaxi, melancia, que parecem bem gostosos.

Bem eu nunca fui ligado em dietas, coisas saudáveis, exercícios, então vou ter que começar a aprender. Não sei o que é bom ou ruim, vou ter que descobrir sozinho, e com dicas, espero contar com a ajuda de vocês também

Um beijo e até a próxima.

O Inicio


Oi gente tudo bem?

Então esse é meu 1º post aqui no blog, então vou falar um pouco de mim, e porque resolvi criar o blog.

Bom, sou do Rio de Janeiro, tenho 19 anos, resolvi criar o blog pra poder compartilhar minha jornada pra perder peso. Com 116 quilos e 19 anos e minha roupas não cabendo mas em mim, me vi diante de meu pior momento, nunca fui magro, mas  também 116kg foi o maior peso que tive até hoje. Então eu só tinha duas opções diante daquela situação: 1 - aceitava a meu peso e comprava roupas novas e continuava ganhando peso e acabar com minha saúde aos poucos; ou 2 - mudar meus hábitos alimentares e, me exercitar pra perder peso e ganhar saúde. Obviamente eu escolhi a segunda  e quero contar pra vocês minha LOOOOOOONGA trajetória pra alcançar meus objetivos.  Conto com ajuda de vocês pra fazer esse projeto dar certo, seja com dicas, criticas, incentivos, enfim.

Um beijo e continue comigo nessa jornada, até a próxima.

 
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